【2017年1月~3月】夜ヨガ講座

第3回ヨガ講座

定員に達したため、募集終了しました。お申込み誠にありがとうございました!

夜ヨガ講座

 

内容

「強固な体幹で軽やかに生きる」

 体幹がしっかりしていれば、手足にムダな力はかからず、
リラックスして自由に動かすことができます。
そして体幹を強くするということは、外からは見えない深層部の筋肉を強くすることです。
深層部の筋肉を強くするには、呼吸がとても大事な働きをします。
体幹が強くなる⇒深い呼吸ができる⇒リラックスできる
つまり、体幹が強い=リラックス です
リラックスができると余裕が生まれます。体が強くなれば心も強くなります。
自分の中心軸をみつけ、自分だけのオンリーワンの人生を楽しくいきましょう♪

①、②、③ 呼吸、体幹強化のポーズを中心に練習
④、⑤、⑥ 安定した体幹を意識する(逆転ポーズや後屈ポーズにチャレンジ!)
※参加者の状況に応じて、内容を変更することがございます。

日時とテーマ

1月19日(木)~3月30日(木) 隔週木曜日 19:00~20:30(90分)
全6回 〔1/19 , 2/2 , 2/16 , 3/2 , 3/16 , 3/30〕

場所

大崎第一地域センター
東京都品川区西五反田3-6-3

交通手段

東急目黒線 「不動前」駅 徒歩6分
JR山手線・都営地下鉄三田線・東京メトロ南北線 「目黒」駅 徒歩8分
JR山手線・都営地下鉄浅草線 「五反田」駅 徒歩10分
※駐車場はございません。

講師 和田 典子氏

1995年手話を学び始める。手話通訳士。
2006年 インターナショナルヨガセンターIYCにてアシュタンガヨガの練習を始める。
2013年よりアンダー・ザ・ライトヨガスクールにてマイソールスタイルの練習開始。
2015年9月よりFlat Village(フラットビレッジ)ヨガクラス担当。
毎朝の練習を通して、ヨガの奥深さや自分自身との対話(内観)の大事さを学んでいる。

対象者

手話で学びたい方ならどなたでもOK!

定員

10名
※最小催行人数 7人
※先着順。定員になり次第締め切ります。

受講費

12,000円(6回分)
※ヨガマットの貸し出しあります。(6回分で500円)
※ヨガマットをお持ちの方は持参OKです!
12/28までにお申込み頂いた方、または、お友達と一緒にご参加される方は、
1,000円引きになります。

用意するもの

タオル、お水

お申込方法

1.サイトからのお申込み。
2.FAXでのお申込み。〔FAX:03-6417-9004〕
特定非営利活動法人シュアール デフカルチャースクール 「ヨガ講座」事務局
※お友達割りの方は、一緒に参加されるお友達のお名前もお知らせください。

定員に達したため、募集終了しました。お申込み誠にありがとうございました!

開講に関するご案内

※会場の都合上、日程や会場が変わることがございます。
※当講座は、お申込みの受講者数が最少催行人員の7人に満たない場合、
講座を延期する場合がございます。
※催行を決定する場合は人数に達し次第、延期とする場合は、7日前後を目安に判断し、
メールまたはFAXにてご連絡いたします。

お願い

・デフカルチャースクールHPの申込・受講のご案内を必ずご一読ください。
・受講費は事前振込です。入金後のキャンセルは受け付けません。
・主催側による中止の場合は、受講費を全額返金致します。

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