普段無意識に繰り返している呼吸に意識を向けて、深い呼吸を練習しリラックスしていきましょう。
体が硬い方でも安全に行えるポーズで、呼吸のリズムに合わせてゆっくり体を伸ばしていきましょう。
【日程・講座内容（全5回）】
1月25日（月）：「ヨガって何？」
2月1日（月）：「呼吸を意識する」
2月15日（月）：「足を意識する」
2月22日（月）：「体幹を意識する」
3月7日（月）：「太陽礼拝を楽しむ」
【時間】
昼の部：10時～11時30分
【場所】
大崎第一地域センター(品川区西五反田3-6-3)
【受講費】
5,000円（全５回）
【定員】
6名
【持ち物】
動きやすい服装、タオルまたは手ぬぐい(ポーズをとる時のサポートにも使います)、ヨガマット
※ヨガマットは、レンタルも可能です。講座お申し込みの際にご連絡ください。
レンタル料金：１回 300円
【お願い】
お食事は講座開始の2時間前までにお済ませください。
【講師】
和田 典子
1995年手話を学び始める。手話通訳士。
2006年 インターナショナルヨガセンターIYCにてアシュタンガヨガの練習を始める。
2013年よりアンダー・ザ・ライトヨガスクールにてマイソールスタイルの練習開始。
2015年9月よりFlat Village(フラットビレッジ)ヨガクラス担当。
毎朝の練習を通して、ヨガの奥深さや自分自身との対話(内観)の大事さを学んでいる。